Découvrez le Kundalini Yoga
Un cours de Kundalini Yoga dure environ 1h15 et propose une pratique complète, à la fois corporelle, respiratoire et méditative.
Chaque séance commence généralement par un échauffement, suivi de la pratique d’un kriya, puis d’un temps de relaxation et enfin d’une méditation.
Une pratique adaptée à chacun.e
Le mot Kriya signifie « action ». Il désigne une séquence composée de postures, de respirations, de mouvements et de sons, transmise par la tradition du Yoga.
Les postures sont proposées de manière progressive et adaptées aux possibilités de chacun.e. Il n’est pas nécessaire d’être souple ou sportif pour commencer : chacun.e avance à son propre rythme, dans le respect de son corps.
La pratique régulière permet ainsi de progresser, d’affiner ses sensations et de développer une meilleure connaissance de soi. Vous pourrez ainsi développer des techniques pour améliorer votre stabilité émotionnelle, la gestion de vos tensions quotidiennes, favoriser un sommeil plus serein et réparateur, cultiver d’avantage de présence et de conscience au quotidien.
Respirer, se recentrer, méditer
Les méditations peuvent être silencieuses ou accompagnées de la récitation d’un mantra, permettant de porter l’attention sur le souffle, les sensations et l’instant présent.
Le Kundalini Yoga invite à explorer le lien entre le corps, le souffle, le mental et l’énergie, pour développer progressivement une présence plus consciente à soi-même et à ce qui nous entoure.
Un temps de partage pour clôturer la séance
Chaque cours se termine par un cercle de parole. Un moment simple et convivial où chacun.e peut partager son ressenti, son expérience de la séance ou poser une question.
Que vous soyez débutant.e ou déjà pratiquant.e, vous êtes bienvenu.e.
Tarifs des Cours de Yoga
| Tarifs 2026-2027 | En euros | |
| Un cours par semaine de 1h15 environ (hors vacances scolaires soit 36 cours) | 300 | Soit 8 euros/cours |
| Deux cours par semaine (hors vacances scolaires) | 530 | Soit 7 euros/cours |
| Forfait 10 cours sur un Trimestre | 125 | Soit 12,5 euros/cours |
Cours individuels (1h15) : prix unitaire à 50 euros. Le programme du cours sera individualisé et adapté aux besoins de l’élève. Un support sera fourni.
Cours en petit comité privé : 4 personnes , tarifs en fonction du nombre de participants (en principe env. 12,5 euros/cours et par personne).
Pour plus d’informations : Nav Lakshmi Kaur 06 62 28 04 39 ou par email : cef.naturopathie@gmail.com
Planning des cours pour la rentrée de septembre 2026-2027
Pour la rentrée prochaine, voici le programme envisagé :
| Créneaux de cours proposés sur Ganges |
|---|
| Lundi 9:45 |
| Lundi 18:15 |
| Mardi 9:30 |
| Mardi 17:15 |
| Jeudi 9h45 |
| Un des créneaux sera dédié à un niveau avancé/intermédiaire (3 années de pratique min) |
- Les cours seront mis en place à partir de 4 inscriptions sur un créneau
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